Усталость, цинизм, потеря смысла жизни. Синдром выгорания обычно становится реакцией организма на длительный стресс.
«Каждый из нас рано или поздно выбивается из сил. Вопрос только в том, каждый ли справится с тем, чтобы вернуться в нормальное состояние», - говорит психолог Радек Птачек, который изучает синдром выгорания на базе Карлова университета уже больше трех лет.
По словам профессора, первым признаком синдрома является потеря смысла в действиях.
«В момент, когда человек стремится к чему-либо на автомате, уже не видя никакого в этом смысла, он становится циником. А усталость и цинизм приводят к выгоранию. К сожалению, большинство врачей, если к ним обратятся с подобной жалобой, ответят, что они и сами очень устали и не будут дальше решать эту проблему».
Примерно одна пятая населения Чехии страдает этим синдромом. Согласно данным исследований, меньше всего устойчивы топ-менеджеры, директора и прочие позиции, требующие большой ответственности и практически круглосуточной доступности работника.Также подвержены стрессу врачи и учителя. Меньше всего данная проблема затрагивает представителей духовенства.
«Главное для профилактики синдрома выгорания - хорошие отношения между людьми. Теплая атмосфера между родными; то, как вы ведете себя по отношению к своему соседу, продавцу в магазине, как общаетесь с шефом и подчиненными. Нельзя забывать и о значении хорошего сна и интересно проведенного свободного времени».
Источник: idnes.cz
Источник.